Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι περίοδοι κατά τις οποίες το σώμα της γυναίκας δεν απλώς αλλάζει - περνάει από μια πλήρη μεταμόρφωση. Ο οργανισμός λειτουργεί με πλήρη ισχύ για να εξασφαλίσει τα απαραίτητα για τη ζωή που αναπτύσσεται, φροντίζοντας παράλληλα και τη δική του ισορροπία. Είναι ακριβώς τότε που η ανάγκη για ποιοτική και καλά απορροφήσιμη τροφή, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα αυξάνεται σημαντικά.
Ένα από τα θρεπτικά συστατικά που κατέχουν κεντρική θέση στη φροντίδα της μητέρας και του μωρού είναι τα Ωμέγα-3. Αν και το ιχθυέλαιο είναι εδώ και καιρό ανάμεσα στις δημοφιλείς πηγές, σήμερα όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στο έλαιο κριλ - μια πιο απορροφήσιμη, πιο φυσική και οικολογικά πιο φιλική εναλλακτική που προέρχεται απευθείας από τα βάθη του ωκεανού. Το έλαιο κριλ περιέχει μια σειρά σημαντικών για την υγεία μας ουσιών, χάρη στις οποίες έχει ορατό αποτέλεσμα στο σώμα μας. Το έλαιο κριλ εξάγεται από ένα μικρό οστρακοειδές που ζει στα κρύα νερά της Ανταρκτικής.
Το ανταρκτικό κριλ είναι ζωτικής σημασίας συστατικό της τροφικής αλυσίδας και του ωκεάνιου οικοσυστήματος. Όπως η γαρίδα, αποτελεί πηγή τροφής για φάλαινες, πιγκουίνους, καλαμάρια, φώκιες, ψάρια και πουλιά. Ορισμένα είδη κριλ εμφανίζονται σε ομάδες δισεκατομμυρίων. Αλλά το κριλ είναι πολύτιμο όχι μόνο για τα άλλα ζώα των ωκεανών, αλλά και για τους ανθρώπους.
Τα οφέλη των Ωμέγα-3 και του ελαίου κριλ κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό
1. Υποστηρίζει την εγκεφαλική ανάπτυξη του μωρού
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ξεκινά ήδη το πρώτο τρίμηνο και συνεχίζεται ενεργά μέχρι το δεύτερο έτος μετά τη γέννηση. Η DHA - ένα από τα βασικά Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται στο έλαιο κριλ - είναι βασικό δομικό στοιχείο του εγκεφαλικού ιστού. Η επαρκής πρόσληψή της από τη μητέρα συνδέεται με καλύτερη μνήμη, προσοχή και γνωστικές ικανότητες στα παιδιά.
2. Υποστηρίζει τη διαμόρφωση της όρασης
Ο αμφιβληστροειδής και το οπτικό σύστημα εξαρτώνται επίσης από τη DHA. Κατά την εγκυμοσύνη, το μωρό αντλεί τα απαραίτητα Ωμέγα-3 οξέα αποκλειστικά από τον οργανισμό της μητέρας. Αυτό έχει άμεση επίδραση στην οξύτητα της όρασης και στην προσαρμογή της μετά τη γέννηση.
3. Ενισχύει την ανοσοποιητική προστασία
Ο θηλασμός και η ίδια η εγκυμοσύνη επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας. Ταυτόχρονα, το νεογνό αρχίζει να χτίζει το δικό του. Το έλαιο κριλ περιέχει ασταξανθίνη - έναν ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει τις αμυντικές δυνάμεις και μειώνει το οξειδωτικό στρες τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό μέσω του θηλασμού.
4. Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και προεκλαμψίας
Έρευνες δείχνουν ότι τα Ωμέγα-3 παίζουν ρόλο στην εξισορρόπηση των φλεγμονωδών διεργασιών και στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης - παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η προεκλαμψία και ο πρόωρος τοκετός.
5. Διατηρεί υγιές βάρος στο νεογνό
Οι γυναίκες που λαμβάνουν Ωμέγα-3 κατά την εγκυμοσύνη συχνότερα γεννούν μωρά με βέλτιστο βάρος - ένα σημαντικό δείκτη για μια καλή αρχή στη ζωή.
6. Φροντίζει την καρδιά της μητέρας
Κατά την εγκυμοσύνη, το καρδιαγγειακό σύστημα υφίσταται σημαντική επιβάρυνση. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο έλαιο κριλ συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και βελτιώνουν την ελαστικότητα των αγγείων – κάτι από το οποίο ωφελούνται τόσο η μητέρα όσο και το μωρό.
7. Υποστηρίζει τη συναισθηματική ισορροπία μετά τον τοκετό
Η περίοδος μετά τον τοκετό συχνά συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. Η DHA και η EPA (τα βασικά Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) συμμετέχουν στη ρύθμιση της σεροτονίνης – ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με τη καλή διάθεση. Η τακτική πρόσληψη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετεγχειρητικής κατάθλιψης.
8. Μπορεί να προστατεύσει από αλλεργίες
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, τα Ωμέγα-3 που λαμβάνονται από τη μητέρα κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργιών και δερματικών αντιδράσεων στο παιδί.
9. Βελτιώνει τη γνωστική ανάπτυξη σε νεαρή ηλικία
Τα παιδιά μητέρων που έχουν λάβει επαρκή ποσότητα Ωμέγα-3 συχνά παρουσιάζουν καλύτερη γλωσσική και κοινωνική ανάπτυξη ήδη από τα πρώτα χρόνια.
10. Διατηρεί την υγεία των οστών και των αρθρώσεων
Η αποκατάσταση μετά τον τοκετό απαιτεί επιπλέον πόρους από τον οργανισμό, ιδιαίτερα όσον αφορά το οστικό και αρθρικό σύστημα. Τα Ωμέγα-3 βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό και υποστηρίζει την περίοδο ανάρρωσης.
Η φροντίδα της υγείας κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό είναι επένδυση όχι μόνο στην καλή κατάσταση της μητέρας, αλλά και στο μέλλον του παιδιού. Στη μήτρα, τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα χρησιμοποιούνται ως δομικό στοιχείο για την ανάπτυξη αυτών των οργάνων. Η πλήρης ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της όρασης στο έμβρυο και το θηλάζον εξαρτάται από την πρόσληψη Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα του δοκοσαεξαενοϊκού οξέος (DHA). Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, η έλλειψη DHA μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές που σχετίζονται με τη μνήμη και τη συγκέντρωση στα παιδιά.
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη του θηλάζοντος, που συνεχίζει να λαμβάνει τις απαραίτητες ποσότητες από τη μητέρα, αλλά πλέον μέσω του μητρικού γάλακτος.
Αν ψάχνετε μια φυσική πηγή Ωμέγα-3 που είναι δύο φορές καλύτερη από το ιχθυέλαιο, με υψηλότερη απορροφησιμότητα και επιπλέον οφέλη για το ανοσοποιητικό, την καρδιά και τον εγκέφαλο, το έλαιο κριλ είναι μια επιλογή που υποστηρίζεται από πολυάριθμα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη.
Είναι ένα 100% φυσικό και οικολογικό προϊόν που προσφέρει υποστήριξη σε ένα από τα πιο ευαίσθητα και σημαντικά στάδια της ζωής.
